Le bien être passe par le corps… Allez hop, on bouge et on va mieux!

L’activité physique est bénéfique pour l’organisme. Faire du sport est en effet un des facteurs essentiels qui permet de réduire les risques de développer de nombreuses maladies dont le cancer du sein. C’est aussi un excellent agent anti-récidive. Les études menées sur le sujet depuis quelques années en attestent vivement.

Avoir une bonne forme physique se répercute aussi sur le moral: on a beaucoup plus d’entrain quand on se sent dynamique et tonique! Et parallèlement, avoir un minimum de bonne humeur est aussi nécessaire pour aller se remuer le popotin, tout est lié!

Les beaux jours reviennent, c’est donc le moment idéal de refaire le point sur votre activité physique. 

Pas la peine de dépenser des fortunes dans les salles de sport. on peut bouger en faisant des tas de choses de la vie quotidienne. Monter les escaliers, descendre un arrêt plus tôt, se garer plus loin et marcher, contracter les fessiers sur sa chaise de bureau, promener le chien … L’idéal étant de bouger un minimum de 30 minutes par jour.

Pourquoi devez vous vous  y (re)mettre sans attendre? 

Focus sur les vertus de l’activité physique: Elle

– augmente la confiance en soi, on se sent plus ferme, plus forte, plus droite, plus belle, l’esprit de compétition et la volonté

– permet de se décharger de ses tensions négatives, de son agressivité

stimule notre esprit, nos idées, notre imagination grâce à l’oxygénation du cerveau

– permet de se reconnecter avec son corps, de se reprendre en main ( le laisser aller influence négativement le moral)

stimule la vie sexuelle. Mieux dans son corps, on se sent plus désirable, plus belle

-permet de relativiser et mieux vivre les échecs et enseigner la persévérance ( ok, la prochaine fois je tiendrai 50 abdos)

-permet de se déconnecter des petits tracas du quotidien

-procure du plaisir et du Bonheur grâce aux endorphines produites par le cerveau

-permet de développer de nouvelles relations amicales ou plus si affinité

Alors, plus d’excuses, je prends ma forme en main, let’s go!

Astuce saint sein : un petit coach de poche qui compte vos pas et calories brulées! A 5000, il vous offre un grand sourire! Allez hop!FullSizeRender

 

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