Dégagez de « l’espace cerveau » pour le Bonheur!

Donner moins d’importance aux sentiments négatifs nous rendrait plus réceptif au Bonheur, un peu comme si nous lui laissions plus de place dans nos cerveaux.

Comment? Par exemple, en visualisant le Meilleur de soi-même à l’instar des sportifs qui par la concentration , le calme et l’habitude parviennent à se connecter à leur succès et victoires passées pour progresser et dépasser leur limites. L’idée est de n’avoir aucune pensée limitante par rapport à ses talents et capacité et donc d’évacuer les pensées auto-dévalorisantes.

Pratiquement,  posez vous, fermez les yeux, concentrez vous sur votre respiration et  sensations physiques, bonnes ou mauvaises ( mal au dos, à la nuque,  bien être dans ses chaussures,ect) et lancez la vidéo mentale. L’idéal est de vous repasser le film de vos succès de Vie, de vos fiertés. Qu’avez vous réussi dans votre vie?  Quels sont vos talents (on en a tous)? Laissez de coté tout le reste. Cela n’a aucune importance.

Repétez l’exercice régulièrement et  apprenez ainsi à vous estimer plus, à vous mettre sur un super pied d’estale.

Vous êtes génial(e). What else?

Voilà une super façon pour entrainer son état d’esprit à s’ouvrir au  meilleur de la Vie!

 

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